开学了，不少孩子还沉溺在暑假休闲娱乐的生活中。对于暑假生活将要完结，即将重回课堂，不少孩子回应无法拒绝接受。

有些孩子还在临时抱佛脚赶作业，有些则忧虑慢开学了，没有看过的电视剧怎么办。他们的情绪情绪日益显出。　　总之，又是一年开学季，很多学生、家长开始为收心困惑。

8月27日，记者早已咨询了市心灵阳光心理咨询中心二级心理咨询师王慧淑，幸你挣脱开学综合征。　　两个月的暑期迅速就过去了，坚信许多孩子都实在没有过够。

由于他们较长时间沉浸于在电视节目、网络游戏中，生活居家没规律，兴奋点无法记起，造成开学前更容易经常出现情绪低落、心慌意乱、注意力不集中于等状况。开学后，他们也是人在曹营心在汉，课堂上疲倦不堪、记忆力消退、常常开小差儿。这种现象被称作开学综合征。

　　每年开学后，儿子都要闹心一段时间。他不会早上蓄意不睡觉，睡觉后总是不耐烦。

别说学习成绩，就连饭他也很差爱吃，每天上学都耽误市民张静雅说道，她的儿子每到开学时，就不会患上开学综合征，虽然过一段时间就不会好，但仍然让她十分苦恼。　　的确，学生暑期的悠闲与开学后的紧绷不存在较小鲜明。从以往开学季的情况来看，开学的第一天，有些低年级学生不适应环境，哭鼻子不愿入教室的、调头要回家的、隆在车上不愿下来的并不少见。有些学生堪称经常出现情绪低落、脾气自负、嗜睡、记忆力消退和注意力不集中于等更为相当严重的开学综合征不少家长深感束手无策，唯有听之任之。

王慧娟说道，家长协助孩子倒时差，防治开学综合征，要精花心思。宜希望，不应责怪；宜冷静、细心，不应脾气、粗心。　　王慧娟警告家长，防治开学综合征，不应提早给孩子制订作息时间表格，引领孩子在开学前一周就按照上学期间的时间点来作息。

不应多和孩子交流，向他们叙述开学后丰富多彩的校园生活以及新学期幸福的蓝图，避免孩子对暑期生活的留恋，唤起孩子对自学生活的憧憬。　　同时，让孩子必要预习新学期的功课。经过提早预习的学生，开学后更容易适应环境新学期的课程，更慢地转入自学状态。

　　饮食也不应尽可能酸甜。王慧娟说道，假期孩子喂食往往不规律，同学聚会、出外旅游时不吃的食物较为杂乱。

开学前，家长要尽可能把孩子的饮食状况调整到和上学时大致相同。

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